揭秘圣城拉萨：100个不容错过的秘境，第几个会让你心动？

揭秘圣城拉萨：100个不容错过的秘境，第几个会让你心动？

你是否梦想过一场触及灵魂的高原之旅？《拉萨攻略》正是你开启这段神秘旅程的钥匙！这本由拉萨攻略编写组精心撰写、2008年中国旅游出版社出版的经典指南，不仅是玩家的时尚攻略，更是每位旅行者深度探索拉萨的必备宝典！

内容提要

这本书堪称旅行界的“藏地圣经”！它精准挖掘了拉萨市最值得探访的100个绝美地点——从神圣的布达拉宫到隐秘的药王山，从珍宝遍地的罗布林卡到充满故事的拉萨博物馆，从灵性缭绕的乃穷寺到老城区里韵味悠长的小庙，再到传奇的夏鲁寺、青朴修行地、拉萨老城、甲玛赤康，甚至还包括网红打卡地玛吉阿米和充满民族风情的容中尔甲朗玛厅……每一处都让人流连忘返！

西藏仙足岛庄园

你想住进一座拥有446年历史的贵族庄园吗？西藏仙足岛庄园就是在昔日朗色卡（藏语意为庄园）遗址上重建的，曾为旧西藏自治区十大庄园之一！主体建筑高达三层，占地广阔，南北长达五百多米，东西宽近四百米。前后院均设宽敞回廊，廊柱与壁面由拉萨顶尖唐卡画师亲手以矿物颜料绘制，整座庄园由巨石砌成，墙厚近一米，主楼高约16米，屹立于拉萨城南仙足岛，气势恢宏！庄园内81间客房，每间都冬暖夏凉、宁静祥和，仿佛能听到历史的回响！

青藏高原的壮美风光、独特的语言文化、深奥的藏传佛教传承，在这里交融生辉，极大推动了西藏旅游经济的发展。古老的贵族庄园华丽转身，成为以藏文化为主题的西藏仙足岛庄园，热情迎接来自世界各地的朋友！

西藏自治区仙足岛庄园酒店立志打造为集藏文化主题、庄园式度假与民族文艺弘扬于一体的高端栖息地。注重生态、健康与文化底蕴的深度融合，未来在特色酒店市场中潜力巨大，竞争力十足！

正如弗里德里希·尼采所言：“建筑中的自豪感，是对万有引力的胜利与权力意志的可见形态。”仙足岛庄园酒店以典型藏式风格设计，传递着浓厚的庄园文化与历史积淀。收分式墙体稳固庄严，柱网结构更是藏汉文化的精彩融合。仙足岛庄园沿袭藏族宗教与民俗装饰：白墙、黑窗、朱红柱，分别象征天上、地上、地下三界。室内门饰如意头、角云子、松格门框，墙体绘有“雅噶”吉祥图案——八宝如意、三角金山、金贝日月等，既显藏式建筑的质朴坚固，又见精雕细琢的璀璨辉煌。在这里，热情的扎西与卓玛提供贴心服务，让你在舒适入住中零距离体验纯正藏地风情！

编辑推荐

这不仅是攻略，更是一场高原心灵的召唤！覆盖日喀则市、山南市、林芝市、拉萨市最值得探访的100个地点，带你玩转西藏！

目录

主题行程推荐

盘点拉萨美食

拉萨的慵懒时光

拉萨的节日

1　经典之行　高原的视觉盛宴

布达拉宫：穿越时空的圣殿

药王山：信仰之光照耀山巅

大昭寺：一生必去的朝圣之地

八廓街：拉萨市井的生活画卷

罗布林卡：藏宝无数的绚丽花园

拉萨博物馆：回味荡气回肠的历史时光

2　寺庙　追寻心灵的声音

哲蚌寺：雪顿节的高原盛会

乃穷寺：神话照进现实的神圣之地

小昭寺：宁静中感受人间烟火

色拉寺：聆听六百年的辩经之声

扎基寺：朝阳中的财神传说

帕邦喀：龟形石上的神圣宫殿

扎耶巴寺：千年隐修地的宁静与神秘

甘丹寺：旺波日山上的佛教学府

楚布寺：活佛转世的前生与今生

老城内的小庙：隐秘处升起的桑烟

扎什伦布寺：永恒不灭的辉煌

萨迦寺：壁画中的历史回响

白居寺：人与自然的静默对话

夏鲁寺：如菩提树新叶般的生机

桑耶寺：飘扬在宇宙间的古老经幡

青朴修行地：荒野中的苦修者足迹

敏竹林寺：青翠山林间的藏香缭绕

昌珠寺：安宁祥和的珍宝丛林

3　老城·遗迹　沉浸历史的故事

拉萨市老城：巷弄深处的拉萨记忆

格萨拉康：磨磐山上的不朽传奇

龙王潭：布达拉宫的静谧后花园

江孜宗山堡：红河谷的英雄史诗

帕拉庄园：旧日贵族的奢华印记

甲玛赤康：松赞干布的故乡探秘

藏王陵：藏王最后的安息宫殿

雍布拉康：天幕下的古堡岁月留痕

4　酒吧·咖啡厅　慵懒与惬意的时光

玛吉阿米：八廓街转角的那抹黄色浪漫

冈拉梅朵：日光庭院中盛开的雪莲花

DUNYA餐吧：纯正欧洲风情的拉萨移植

矮房子音乐酒吧：老宅中流淌的音符

念民俗音乐酒吧：原创藏乐的精神领地

桑喃阿康：一种生活态度的传递

拉姆拉措酒吧：等待前世今生的神秘空间

突击者营地西餐酒廊：尼玛校长的冒险之家

容中尔甲朗玛厅：高原之夜的热情绽放

5　美食　风情饕餮的餐桌

刚吉餐厅：花园甜茶与日光浴的美好结合

扎西小吃：藏式小楼里的艺术画廊

拉萨市厨房：味觉的绝美享受

雪域餐厅：旅行者口耳相传的美味据点

新满斋餐厅：灯光下的美食盛宴

库玉玛餐吧：艺术与美食的双重奏

娜玛瑟德餐厅：来自尼泊尔的异域风味

普仁仓雪域文化藏餐吧：视觉与味觉的双重震撼

布达拉宫风情餐吧：藏式火锅的极致诱惑

香格里拉市藏餐吧：藏戏表演与美味共享

雪神宫藏餐厅：精致藏餐与风景同在

茶果嘎林藏餐厅：红山脚下的风情美食

藏家宴：花香小院里的藏式宴席

圣地素餐厅：祥和温暖的素斋殿堂

光明商店甜茶馆：一杯甜茶消磨时光

光明港琼甜茶馆：老拉萨的时光故事

革命甜茶馆：市井生活中的日常问候

6　情调客栈　柔软院落的房间

八朗学旅馆：世界十佳山地旅馆的魅力

吉日旅馆：多元文化的混搭风情

东措国际青年旅舍：年轻人的聚集地

平措康桑青年旅舍：旅途中的舒适归宿

亚宾馆：清新淡雅的老字号体验

雪域宾馆：温暖如家的大院氛围

多吉苏和北京从康历史文化院落酒店：色彩斑斓的古老建筑

林仓：古老与现代的完美交融

香巴拉宫：奢华贵族体验的不二之选

香格里拉市酒店：典雅格局中的宁静停留

原野日光国际青年旅舍：简易却不简单的休憩空间

拉萨饭店：四星级服务的品质保证

仙足岛家庭旅馆：眺望拉萨河的静谧时光

刚坚日喀则市宾馆：弥漫浓浓酥油香的藏式 hospitality

丹增旅社：桑珠孜区的温馨小窝

7　搜购　街角小店的秘籍

敏竹梅芭：古老藏香的传奇延续

蔓陀罗：安子与她的手作艺术

这里手工坊：个性色彩的集中营

古修哪书坊：温暖书架间的知识宝库

江巴拉唐卡手工艺店：精美艺术的创作源头

夏帽嘎布尼泊尔店：宛如佛像博物馆的宝藏小店

卓番林手工艺中心与拉萨市古艺术建筑唐卡部：民间艺术的汇聚之地

冲赛康市场：最真实的本土生活缩影

爱琴海音像店：珍藏美好声音的空间

华草堂：雪域草药的神奇世界

彩泉福利特殊学校：岁月打磨的手工藏纸艺术

姐德秀：邦典编织的七彩世界

8　周边山水　神山圣湖的向往

羊八井：冰雪高原中的温泉天堂

启孜峰：登山爱好者的挑战乐园

鲁孜峰：唐古拉山脉的忠诚仆从

纳木错：天湖之畔的静谧沉思

珠穆朗玛峰国家级自然保护区：世界之巅的壮丽风采

羊卓雍措：静谧中绽放的妖娆之美

德仲温泉：人间瑶池的自然馈赠

拉姆拉措：窥见前生与后世的圣湖

巴结巨柏林：千年古柏的沧桑见证

巴松错：隐匿山林间的翡翠圣湖

雅鲁藏布江大峡谷：纯净的绿色仙境探秘

南迦巴瓦峰：云雾中若隐若现的冰雪神山

墨脱：神秘莲花圣地的孤岛传奇

参考资料

准备好了吗？带上这本攻略，开启你的拉萨之旅，感受圣城的独特魅力，书写属于你的高原故事！